Haftada 5 kez 30 dk yürüyüş yapmak kalp krizi riskini %19 azaltıyor

Haftada 5 kez 30 dk yürüyüş yapmak kalp krizi riskini %19 azaltıyor

Haftada 5 kez 30 dk yürüyüş yapmak kalp krizi riskini %19 azaltıyor #Yemek sonrası yürüyüş yapanların diyabet riski ciddi olarak azalıyor. Günlük 8 bin adım atanların eklem #kireçlenmesi riski %22 azalıyor #Haftada 5 kez en az 20 dk egzersiz yapanların üst solunum yolu enfeksiyonuna yakalanma riski %43 azalıyor.  Haftada 3 kez 30 dk tempolu egzersiz anksiyete ve depresyonu önlüyor. #Tempolu yürüyüş yapanların erken ölüm riski %20 azalıyor.  #DoçDrMuhammetKeskin