Necdet Topçuoğlu 

Geceleri yataktan kalkar kalkmaz hemen hareket etmeyiniz. Bu durum beyin kan dolaşımının durmasına  sebep olmaktadır. "Üç Yarım Dakika" beklenilmesi çok önemlidir. 

Gecenin ortasında, idrara çıkma arzusu sizi uyandırdığında, EKG deseni değişebilir. 
Aniden yükselerek, beyin anemik olabilir ve kan eksikliği nedeniyle kalp yetmezliği meydana gelebilir.

Önlem için "Üç Yarım Dakika" beklenilmesi öneriliyor.

1. Uyandığınızda, yarım dakika yatakta kalın.

2. Bir sonraki yarım dakika boyunca yatağa oturun.

3. Bacaklarınızı indirin ve yatağın kenarında da yarım dakika oturur halde bekleyin. 

Bu "Üç Yarım Dakika" dan sonra, 
beyniniz anemik olmayacak ve kalbiniz zayıflamayacaktır. Böylece düşme ve ani ölüm riski azalacaktır.

Hangi yaşta olursanız olun, bu durumla karşılaşmak mümkündür. Bilgi hayat kurtarır. Sevdiklerinizi bilgilendiriniz.