Karpuzun faydaları nelerdir? İyi karpuz nasıl seçilir?

Mevsimi geldi. Daha önce paylaşmış idik. Tekrarda fayda vardır...

Karpuzun faydaları nelerdir? İyi karpuz nasıl seçilir?

Mevsimi geldi. Daha önce paylaşmış idik. Tekrarda fayda vardır...

Karpuzun faydaları nelerdir? İyi karpuz nasıl seçilir?
30 Mayıs 2021 - 23:22

 
Günlük olarak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ve tüketmeniz gereken C vitamini miktarının %15'ini 1 porsiyon karpuz yiyerek karşılayabilirsiniz.
 
Kan basıncını düşürücü bir etkisi vardır. 
 
Obezite problemi olan kişilere tavsiye edilir.
 
Likopen içeren karpuz, kemik sağlığını koruyucu bir etki sağlamaktadır. 
 
Oksidatif stresi azaltıcı bir rol oynayarak kemik sağlığınızı korur. Yaş ilerledikçe görülme sıklığı artan osteoporozun önlenmesi için doğal bir yöntem olarak sayılmaktadır.
 
Hamilelikte karpuzun faydaları çoktur ve bu yüzden anne adaylarına karpuz tüketmeleri tavsiye edilir. 
 
Hamilelik sürecinde sık görülen mide yanması gibi sorunlara iyi gelen karpuz, el ve ayak şişmesini de önleyicidir. Sabah saatlerinde daha çok görülen mide bulantılarını ve kas kramplarını azaltır.
 
Çok fazla bilinmemekle birlikte karpuzun cinselliğe faydaları vardır. Özellikle karpuzun beyaz kısımlarının cinsel isteği arttırdığı ve cinsel enerji verdiği belirtilmektedir.
 
Karpuz kabuğunun faydaları konusu önemsememekte ve genelikle karpuzun kendisi tüketildikten sonra kabukları çöpe atılmaktadır. Ancak karpuz kabuğunun cilt için çok iyi bir temizleyici ve nemlendirici olduğunu söyleyebiliriz. 
 
Özellikle karpuzun kabuğa yakın beyaz yerleri ile yüzünüze masaj yapabilirsiniz. İltihap önleyici bir özelliği de bulunmaktadır.
 
Karpuz çekirdeğinin faydaları konusuna gelecek olursak, en etkili olduğu özelliği kolesterol dengeliyor olmasıdır. Karpuzu tüketirken çekirdekleri ile birlikte tüketmeniz tavsiye edilir. 
 
Karpuz çekirdeği kolesterol seviyenizi dengede tutar ve kötü kolesterolü düşürür.
 
Çok iyi bir lif kaynağı olarak bilinen karpuzun mideye faydaları çoktur. İçerisindeki lif mide ve bağırsak sistemini düzenler. 
 
Kabızlık ve hazımsızlık gibi sorunları önler.
 
Likopen içeren karpuz, kansere yol açan doku hasarlarını önlemede önemli bir rol oynamaktadır.Yüksek miktardaki antioksidan özellikleri sayesinde vücuttaki zararlı toksinlerin oluşturabileceği hasarları önler.Beyin sağlığınızı güçlendirir. 
 
İçerisindeki kolin sayesinde uzun süreli hafızanın korunmasına yardımcı olur.
 
Su oranı %92 olan ferahlatıcı görev gören karpuzun, her ısırıkta suyun yanı sıra A ve C vitaminleri, magnezyum, potasyum, kalsiyum, karotenoidlerden likopen,sayısız antioksidan ve aminoasitleri vücudumuza almaktayız. 
 
Özellikle aminoasitlerden sitrulin, arginine dönüşen önemli bir aminoasittir.
***********************
Birçok kişi bilmiyordur ancak üreticiler karpuzları cinsiyetlerine göre ayırmaktadır.
 
Diğer türlerde olduğu gibi karpuzda da bu, erkek ve dişi olarak ayrılır.
 
Örneğin erkek karpuzlar daha büyük ve uzun bir şekle sahip olurlarken,sulu olurlar.
 
Dişi karpuzlar ise,daha yuvarlak hatlara sahip olurlar ve tatlı olurlar.
 
Sağ resimdeki örnekteki karpuzda yer alan bu tarz kahverengi rengindeki alanlar şunu gösterir.
 
Arılar buaraya birçok kez polenlerini bırakmak için ziyaret etmişlerdir.
 
Ne kadar çok polen varsa,karpuz o kadar tatlıdır.Unutmayın ki,böcekler de ağzının tadını bilir ve olgunlaşmamış karpuza gitmezler.

YORUMLAR

  • 0 Yorum