DÜNDE Mİ YAŞIYORSUNUZ YARINDA MI?
Ahmet Turan Öztürk

Ahmet Turan Öztürk

Aile Trapisti ve İlişki Uzmanı

DÜNDE Mİ YAŞIYORSUNUZ YARINDA MI?

25 Ocak 2022 - 13:51



Zihnimiz doğası gereği uyumadığı zamanın çok önemli bir bölümünde (araştırmalara göre yaklaşık %50) şimdiki anda değildir. Şimdiki anda olmadığında ise geçmiş ve geleceğe uçuşuyordur. 

Gün içinde çoğu zaman bedenlerimiz, bir yerdeyken zihnimiz başka bir yerde olabilir. Şimdi 'bunun neresi kötü ben belki bu anda olmadığımda güzel anılarımı hatırlıyorum ya da gelecekle ilgili hayaller kuruyorum' diyebilirsiniz. Bunu bilinçli ve farkında olarak yapıyorsanız ve şimdiki ana dikkatinizi istediğiniz zaman döndürmenize engel olmuyorsa sorun değil, fakat işler genelde bu şekilde ilerlemez. Biz bunu yaptıkça zihnin anda kaldığı zamanlar, dikkatinizin süresi giderek azalır ve bu anda yapıyor olduğunuz şeylere odaklanmanız zorlaşır.

Kaynak: Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932-932.

Ahmet Turan Öztürk
Aile Terapisti ve İlişki Uzmanı

Fazilet Sueda Öztürk
Öğrenci koçluğu / zekâ oyunları

Ayşe Öztürk
Aile Danışmanlığı

İletişim 05056473238

 #çiftterapisi #İchbinfamilienthrspie
#andakal #farkındalık #ailedanışmanı #depresyon #onlineterapi #aileiçiiletişim. #Motivasyon #oyunterapisi #akıloyunları #evlilikterapisi #ilişkiuzmanı #şuan

YORUMLAR

  • 0 Yorum